わたくし

ASDとADHDを持っています。生活記録表として1日のことひたすら書いてますが、基本雑記ブログです。

リハビリ生活

リハビリ39日目は日中全般的に辛かったが寝る前は楽しかったからよかったのか

寝れないからMr.Childrenの台北公演を観た 起きた メンクリ行った リハビリまとめ 寝れないからMr.Childrenの台北公演を観た 6:34 寝れなかった。1時前からちゃんと眠かったのに寝れないのが2時間くらい続いたからもう3時頃には諦めたっていうか、 寝るまで…

リハビリ38日目も全然リハビリしないで終了

寝れないからMr.ChildrenのライブDVD観た 起きたけど寝た 自分鬱じゃないと思う リハビリまとめ 寝れないからMr.ChildrenのライブDVD観た 3:52 今日は昼寝しないで頑張ったのに全く眠くならないしどんどん鬱になるしで、これはもう無理と思いもう寝るのは諦…

リハビリ37日目は全然リハビリしないで終了

起きたけど寝たい 朝の音楽 金返せよいい加減 リハビリまとめ 起きたけど寝たい 6:38 起きたけど、4~5時間寝たと思うのにめちゃくちゃ睡眠浅くて寝た気がしない。 こんなんじゃ今日も昼寝してしまうわ。でも今日は絶対昼寝しないし、眠くなったらもう風呂入…

リハビリ36日目は昼寝はしちゃったがその他はいい感じ

起きたがまた寝た 朝の音楽 めちゃくちゃ調子よかった 寝てしまった 久しぶりに読書と勉強した リハビリまとめ 起きたがまた寝た 6:45 結局寝れなくて3時台就寝になってしまったのに、この時間に起きてしまった。 しかし寝直したくないという気持ちもある。…

リハビリ35日目はいろいろなことを諦めた方がいいなと思った

朝の音楽 また寝てしまった 推しの偉大さ 内職やった 諦めてほしい 謎の2時間 リハビリまとめ 9:13 起きた。昨日は夜に発作が起きたけど寝る前にも発作の軽いのが起き、寝たのは5時過ぎだった。 寝起きの体調は普通で怠くないし、メンタルも普通。 朝の音楽 …

リハビリ34日目は夜まで全然駄目だったから日中ちゃんと出来るようになりたい

体調悪い 今日の音楽 反省 やっぱり発作来たけどやることはやった リハビリまとめ 体調悪い 10:21 起きた。今日は朝まで寝れなくて多分6時台か7時台に寝た。気分は鬱ってほどではないが凹んでるし眠いし怠い。 今日みたいな場合はこのまま二度寝するべきなの…

リハビリ33日目は意味不明のままほとんどリハビリできず終了

朝の音楽 朝ごはん食べたら疲れた 寝逃げした サボってた リハビリまとめ 9:56 起きた。昨日は多分3時ごろには寝れたし、ぐっすり寝た感があって気分も普通 朝の音楽 昨日Salyuの1st聴いたときに「このまま毎日1枚ずつ聴いていってSalyuのアルバム全作コンプ…

リハビリ32日目は寝逃げ全肯定した。今はそういう時期ということにする。

起きた 朝の音楽 疲れた 寝逃げした 推しグルメンバー出演のテレビ観たオタクの感想 リハビリまとめ 起きた 9:29 起きた。また今日も4時頃に寝た気がするんだけど理想は23時就寝なんだけど程遠すぎるな。 いっつも昼寝しちゃうからなんだけど、寝ないとやっ…

抑うつリハビリ31日目は幸せな気持ちで終了

寝る前 起きた 朝の音楽 寝逃げした 今日は完全無職なのに推し活しきれない リハビリまとめ リハビリ1ヶ月したののまとめ 寝る前 朝から晩まで寝てたのでやっぱり本来寝るべき夜はなかなか寝れなかった。なので1時頃ワイパックス多めに飲んだ。 だけどなんか…

抑うつリハビリ30日目はひたすら寝てました

起きたけど 朝の音楽 寝ました 『ストーリー・オブ・ゴッドWITHモーガン・フリーマン』観ました 自分の20年後の顔 一日中眠かったです リハビリまとめ 起きたけど 今日は多分4時頃寝て8時頃起きました。そして洗濯して朝ごはん食べながら音楽聴きました。 朝…

抑うつリハビリ29日目はなんか最後いろいろ萎えた

朝寝ました 朝の音楽 朝寝ました 仕事から逃げました メンブレしました リハビリまとめ 朝寝ました 今日の深夜(5/2 3時頃)は仕事終わりにきちんとワイパックス多めに飲んだけど効かず結局朝5時くらいに寝ました。 そして8時頃起きて、もう納期祭りはラストス…

抑うつリハビリ28日目はもっとリハビリする必要性を感じた

朝寝ました 昼起きました 今日の音楽 脳限界で寝ました リハビリまとめ 朝寝ました 昨日の日記でしばらく寝れそうにないと書きましたが、朝7時くらいまで寝れませんでした。 昨日の日記書いてから観た推しグルの新動画観たら皆可愛すぎて興奮したとかそうい…

抑うつリハビリ27日目はやれることやるしかないから頑張ろうと思った

起きたが 朝の音楽のコーナー中止 午後調子よくなった 8050問題 年金支給停止鬱を反省 リハビリまとめ 起きたが 8:32 起きた。昨日の朝方までの発作で昨日は一日中寝込んだから、もう諦めて仕事はしないで寝る予定だったのに、 日中寝過ぎたせいで夜も眠くな…

抑うつリハビリ26日目は発作明けで寝込みました

今日の朝方まで発作があって、11時頃起きたけど、怠すぎで寝て起きて寝てを18時頃まで繰り返していました。 そして夜もずっと怠くて眠くて、私をこんな心身にした親に対する怒りでメンブレしたし、結局仕事できませんでした。 納期がヤバい。明日から頑張り…

抑うつリハビリ25日目は発作が止まらない

本当は朝からちゃんと日記書いてたけど、夜から発作起きてて更新できない。 さっきまでは、それを明日以降体裁整えて投稿しようと思ってたけど、本当はその日その日に書けたものだけ投稿していく形式の方がやりたいからそうする 途中まで書いてたやつは下書…

抑うつリハビリ24日目は日中具合悪かったが夕方から夜まで頑張れて充実してた

起きた 朝の音楽コーナー中止した 寝た 寝た 働いた 最近頭の感じがよくなってきた気がする 少し推し活できて幸せになった リハビリまとめ 起きた 6:02 3:30ころ寝たが目が覚めてしまった。気分は最悪で体動ける感じもしない。 7:19 こういうときのためにピ…

抑うつリハビリ23日目は考えごとのせいで疲れてほとんど何もしてない

朝の音楽 寝逃げした 「楽しいこと」がわからない 疲れた 多分発作起きた リハビリまとめ 8:31 起きた。5〜6時間睡眠くらい。気分は良くも悪くもない。体も怠くないし。今日はどんな音楽でも聴ける感じだった。 朝の音楽 そこで、そんな日があったら絶対最初…

抑うつリハビリ22日目は家事と散歩で疲れて終了

起きたが 朝の音楽 独りで愚痴ってるコーナー 散歩鬱の原因特定 推しと推しグルのおかげで元気になった リハビリまとめ 起きたが 9:27 起きたはいいけどめちゃめちゃ怠い。昨日発作起きたしメンタルも最悪だ。 本当は昨日「明日は図書館に行って藤原新也の『…

抑うつリハビリ21日目はムカつくでしかなかった

起きた 朝の音楽 寝てた 鬱った 基地った リハビリまとめ Mr.Childrenのファンをやめる必要がある 起きた 8:32 何時に寝たか忘れたけどまた2時とか3時とかなってたと思う。でも6時間か5時間睡眠はしてるから問題ない。 いい加減早く寝れるようになりたい。で…

抑うつリハビリ20日目はドラマが観れて嬉しかった。

今は余生なのだとわかった 起きた 朝の音楽 寝た 起きた Netflixで『こんにちは?私だよ!』観た 鬱ってきた 風呂入って鬱軽くなった 脳みそ大豆は哲学と宗教を学ぶ必要がある リハビリまとめ 今は余生なのだとわかった 1:46 ちゃんと23時台に薬飲んだのに結…

ASDはほんと中年で自殺する 気持ち的には中年ASDはもう老後っていうか、仕事にも一通り挑戦してみたけど軒並み駄目であとは年金生活しかないんだから文字通り健常者のお年寄りと似たような生活じゃん もう死ぬ日まで息吸って吐いてるだけしかやることがない …

抑うつリハビリ19日目は発作も起きたことだしさっさと寝ます

起きたが 朝の音楽 寝直す言い訳のコーナー 頓服祭り 頓服効いてるコーナー 結局発作起きてしまった人のコーナー リハビリまとめのコーナー 起きたが 8:39 なんか寒くて起きた感じなんだけどせっかく起きれたから今日こそは絶対このまま起きる そして午前午…

抑うつリハビリ18日目は具合悪かったが最終的には平和になった

大変なことになった 起きたが 今日の音楽 寝逃げした 寝逃げしたせいで鬱ってしまった 鬱が(一時的に)終わった リハビリまとめのコーナー 大変なことになった 2:07 今日こそは早く寝ようとしたのに何故かこの時間 寝る音楽が決められなくてこんな結果にな…

抑うつリハビリ17日目は日中具合悪かったけど夜から頑張れたから嬉しい

推しグルの番組2時間観れて感無量 今日の音楽 もうピエロ役はやめました 寝ちゃった リハビリのコーナー 推しグルの番組2時間観れて感無量 1:10 昨日の夜は推しグルの冠番組が2時間あった。 先々週までだったか、自分はYouTubeで推しグルのパフォーマンスビ…

抑うつリハビリ16日目は無能屑から脱出する第一歩として漢検受ける決意をした

オタクが延々と独り言言ってるコーナー 夢のせいで鬱 今日の音楽:イゴール・レヴィット『Life』(2018) イゴール・レヴィットのおかげで鬱抜けした 漢検受けて無能屑から脱出する オタクが延々と独り言言ってるコーナー 私は生活記録表代わりにブログ書い…

抑うつリハビリ15日目は自分の脳みそが大豆であることがわかった

午前 今日の音楽 午後 内職した うっすら鬱なった方のコーナー 脳みそ大豆の方のコーナー 脳みそ大豆が一丁前に鬱なってるコーナー 午前 10:57 起きた。寝たの多分2時半か3時くらいだと思うからガッツリ寝たな。不眠すっかり治った。 気分は悪くない。昨日の…

抑うつリハビリ14日目は調子いいんだか悪いんだかわからない

発作起こしてる方のコーナー 起きたが思い出し鬱 朝の音楽 昼はいい感じだった 厨二病の方のコーナー 0:30 何でかしらないが、いつもブログ投稿が1時とか3時とかになってて、実質無職*1なのに余暇活動する時間がない。 だから10日くらい前に買ったタイドラマ…

抑うつリハビリ13日目:納税できて自己肯定感がアップした

納税できた! 起きた 朝の音楽 また自分は上っ面だけで好き好き言ってることが判明した DQN家の家事事情 確定申告ギリ間に合った パラサイトニート娘をアピってくか また家事の愚痴&自分についての総括 納税できた! 4:24 確定申告の入力したら納税できるの…

抑うつリハビリ12日目:一日中寝て終了

起きたけどまたすぐ寝た 夢の内容 今日の音楽 結局夜まで寝てました オタクが興奮してるだけのコーナー 自己実現はいい加減諦めよう 起きたけどまたすぐ寝た 11:22 起きた。6時間くらいはがっつり寝た。内容はよく覚えてないが変な夢見て疲れた。 夢の内容 1…

抑うつリハビリ11日目:なんだって飲み込んで なんだって消化して 全部 エネルギーに変えてしまおう by 桜井和寿

ODした経緯 メンクリでの診察の内容 なんだって飲み込んで なんだって消化して 全部 エネルギーに変えてしまおう ODした経緯 昨日は母から要約すると「確定申告するほど稼いでないでしょ?何でやる必要ないのに確定申告すんの?」とか言われ、 それ、発達障…