わたくし

ASDとADHDを持っています。生活記録表として1日のことひたすら書いてますが、基本雑記ブログです。

不安・抑うつ発作

リハビリ34日目は夜まで全然駄目だったから日中ちゃんと出来るようになりたい

体調悪い 今日の音楽 反省 やっぱり発作来たけどやることはやった リハビリまとめ 体調悪い 10:21 起きた。今日は朝まで寝れなくて多分6時台か7時台に寝た。気分は鬱ってほどではないが凹んでるし眠いし怠い。 今日みたいな場合はこのまま二度寝するべきなの…

抑うつリハビリ26日目は発作明けで寝込みました

今日の朝方まで発作があって、11時頃起きたけど、怠すぎで寝て起きて寝てを18時頃まで繰り返していました。 そして夜もずっと怠くて眠くて、私をこんな心身にした親に対する怒りでメンブレしたし、結局仕事できませんでした。 納期がヤバい。明日から頑張り…

抑うつリハビリ25日目は発作が止まらない

本当は朝からちゃんと日記書いてたけど、夜から発作起きてて更新できない。 さっきまでは、それを明日以降体裁整えて投稿しようと思ってたけど、本当はその日その日に書けたものだけ投稿していく形式の方がやりたいからそうする 途中まで書いてたやつは下書…

抑うつリハビリ19日目は発作も起きたことだしさっさと寝ます

起きたが 朝の音楽 寝直す言い訳のコーナー 頓服祭り 頓服効いてるコーナー 結局発作起きてしまった人のコーナー リハビリまとめのコーナー 起きたが 8:39 なんか寒くて起きた感じなんだけどせっかく起きれたから今日こそは絶対このまま起きる そして午前午…

抑うつリハビリ14日目は調子いいんだか悪いんだかわからない

発作起こしてる方のコーナー 起きたが思い出し鬱 朝の音楽 昼はいい感じだった 厨二病の方のコーナー 0:30 何でかしらないが、いつもブログ投稿が1時とか3時とかになってて、実質無職*1なのに余暇活動する時間がない。 だから10日くらい前に買ったタイドラマ…

抑うつリハビリ6日目:不安・抑うつ発作来て終了

11時に起きる屑 また不安・抑うつ発作起きた 『音楽の日』を観た 私の二次障害観について独り言 『音楽の日』についての感想(主に自分の浅さについての反省) Reborn-Art Festivalについての反省 11時に起きる屑 11:12 起きた。昨日というか今日だけど、朝ま…

抑うつリハビリ5日目:サーチライトは そうなんだ 君なんだ 君なんだ♪ by玉置浩二

起きた 朝の音楽 オタクの独り言を延々と言うコーナー 推し活できてるかどうかで脳状態が把握できる。推しグルのオタクでよかった… web内職もできたし♪ ここまで幸せだったけど不安・抑うつ発作が起きてしまった。 起きた 8:48 起きた。怠さはない。今日こそ…

張りぼての命でもやれることを探してる

昨日の夜は自分がめちゃくちゃな生活してるせいでブログ投稿が3時半頃なり、しかも薬飲むの忘れてたから、 3時半頃薬飲んだからこりゃ眠くなるの遅くなるな失敗したと思ったんだけど速攻眠くなり、このあと推しカプ小説読むと思ってたのに眠すぎて読めなかっ…

恋愛映画ほんとに多すぎて困る

昨日はヘラりすぎてブログ1万字書くなどしてしまい、さらに夜は不安・抑うつ発作が起きたし疲れて1時くらいに即寝できました。 そして起きたら11時でしたw しかし寝起きから鬱すぎたので今日はずっと布団ですごしました。 そしてまた不安・抑うつ発作が出ま…

内容ない日記なのに長文なってしまった①

いつにも増して内容がない日記なのに超長文になってしまったので前半・後半に分けました。そこまでして読む内容じゃないんだけど、内容ないのに延々と読まされるのは苦痛だから分けました… 寝る前のこと(1:56~) pixiv耐久をしようかな 寝るのが怖い pixiv…

正式名称は「不安・抑うつ発作」なのにずっと「抑うつ発作」と言ってしまっていたよ(3,094字)

9:24 寝るのが怖すぎてまたブログに逃げ、7000字くらいのやつを書いてしまった。 そして7時半くらいに寝て9時前には起きた。1時間半弱しか寝てない。 しかし、ここ数日は朝は3時間睡眠が多いが、結局は夕方とかに分散して寝てるから問題ないか。今日も昼とか…

ある非定型うつ病患者の一日(5,325字)

今日は体調悪い日っぽいのでその都度体調の様子や考えたことを追記して更新していく。 まず、寝る前は0時頃から抑うつ発作始まり4時前まで続いてたから4時すぎまでは起きていたな。しかしその後すぐ寝たらしい 7:47 起床 寝る前に3時間45分くらい泣いたわけ…

嫌な予感する(忘備録)

23:27 今日は寝るのが怖すぎてずっと起きてた結果朝6時半頃寝て、9時半頃起きた。 そのあとずっとブログ書いてた。このブログ再開してから、数時間ごとくらいには体調のこととか書いて、把握するようにしてたのにそれも忘れてひたすらブログ書いてた。2本書…

推しを推す

‪抑うつ発作をおさまらせたくて昨日アップされてた推しグルの動画を観た。抑うつ発作中であるためか、正直推しグルのことそこまで好きじゃないんじゃないかと思ったけど、観ながら思った、好きとか好きじゃないとか関係なくこのグルを推そうと… 推して推して…

体調記録2016年10月6,7日

6日 障害受容度0 鬱度99 苛々度0 気力0殺人鬼に追い込まれ周りが何十人も殺されて、私は何とか逃げたり隠れたりするんだけど最終的には見つかって殺されるという夢を定期的に見るけど今日もその日でした。いつもほとんどは殺されるところまでいかず殺られる…

抑うつ発作きた

さっきから急に抑うつ発作きてMr.ChildrenのライブDVD「Mr.Children Tour 2009~終末のコンフィデンスソングス~」の「水上バス」という曲を泣きながら再生して観てたら、コーラスで参加していたナオト・インティライミの口笛がすごく来てしまい余計涙が止ま…

投票行ってきた

今日は起床13時ごろ、鬱度(文字通り鬱の度数)80%、日曜日の午後はxvideosを鑑賞し自己嫌悪に陥りそのせいかだいたい16時頃から鬱発作が起きるというおきまりのコースだが、今日の夕方もそのコースだった。 今日の発作は結構いつもよりひどく、今日は参議院選…

昨日は食欲に負け夜間摂食してしまい、寝る前にうつ発作が出ました。うつ発作出る時間帯というのは私の場合休日は午後2〜4時家でなることが多く、平日はたいてい深夜0時〜2時までの間の布団に入って寝る体制になったときに起こる。まあそりゃそうだろうなと…

やるなら人がいないときにやるわボケ!

今日はほんとにヤバい。おらもうだみだってなってODしかないと思って調べたら、おらが処方されてる某が200T、サイトによっては300Tだけど、とにかく少なめのでいけるらしいということがわかって数えたら100Tしかなかった。ついてなかった。 そしてさっきも本…

初読者様ありがとうございます。

まず知らん間に読者の方ができていました。初読者の方ありがとうございます。 そして今9:37だが、既に死にたい。昨日の夜、23:00頃精神的疲れが満杯になりそれから二時間くらい泣いたので朝起きたら瀕死の状態になってた。 いろんなことが無理だがとりあえず…