わたくし

ASDとADHDを持っています。生活記録表として1日のことひたすら書いてますが、基本雑記ブログです。

リハビリ37日目は全然リハビリしないで終了

起きたけど寝たい

6:38

起きたけど、4~5時間寝たと思うのにめちゃくちゃ睡眠浅くて寝た気がしない。

 

こんなんじゃ今日も昼寝してしまうわ。でも今日は絶対昼寝しないし、眠くなったらもう風呂入らないでいいから夜早く寝る。

 

こないだ私は日中の寝逃げを肯定したばかりだけど、昼寝すると夜から朝にかけての睡眠が短すぎるし浅すぎるしで辛すぎるんだよ。だからやっぱり昼寝は駄目だ。

 

本音からすれば日中疲れて限界で寝たり現実無理すぎて寝逃げしたりしてるんだから、別に昼寝して夜強い薬で寝て何が悪いんだよと思うけど、

 

主治医はあんま薬で寝させたくない感じだから仕方ないから主治医に従うしもっと強い薬くれとか言わない。

 

そして昼寝も別に、主治医の言う通り30分くらいならいいけど、私が寝ると絶対2〜3時間くらいなるから、私の場合昼寝自体がやっちゃ駄目だ。

 

だから日中眠くなって昼寝したくなったらラジオ体操したり散歩行ったり筋トレしたりヨガしまくる。絶対今日は昼寝しない。

 

朝の音楽

なんか精神的に無理だったから3日連続で『[(an imitation) blood orange]』(2012)聴いたわ

 

永遠に毎日聴こうかな

 

 

11:50

眠すぎて限界だったからうっかり誘惑に負けて、もう寝てしまえと思って30秒くらい横なって目をつぶってしまったけど

 

こんな朝大決心しといてこれかと思ったら情けなくなってきたから、YouTubeにあった眠気を覚ますストレッチみたいなのやりまくった

 

そしたら体の凝りが楽になってめっちゃリラックスしてそしてさらに眠怠になってしまった…

 

だけど今日は絶対寝ないって誓ったし

 

そして勢いでパソコン開いて内職無理やり始めたらなんとなく眠気が覚めてきた感じする

 

ストレッチ意味あったのかな 遅く効果が出てきたのか全くやった意味なかったのかわからない

 

今日このあとも眠くなりそうだけど、もう今日の目標「寝ない」これ一個にしよう

 

一日の質は問わない。ただ「夜本寝するまで絶対寝ない」これだけにする。それ以外グダグダでもいいことにする。

 

金返せよいい加減

18:04

今日は母の日だから、長年母からされてきた仕打ちとかのせいで内職中メンブレ起こして2時間くらい中断して荒れてしまった。

 

Twitterでもまた昔貸した60万円のことで荒れたし、これだからASDは、と一瞬思ったけど、

 

ASDじゃなくても昔のことだろうが別に、自分の大切な60万貸してんのに長年返済されない上に、

 

「返せないんだも〜ん♪」とか言っといてiPhone買われたり、自分の趣味には課金してんの目の前で見せられたら精神崩壊するだろ。

 

毎月500円だとお宅様が100歳なっても返済終わらないがせめて毎月500円ずつ返すとか、そんな気も起こらないのか。でも趣味に課金する金はあるのか。

 

俺は頭が終わってるからお宅様の言動全く意味がわからないよ。でもお宅様が趣味に課金して楽しい時間があるのは娘として嬉しいとかまで思ってんだよこっちは。

 

なんつう親思いの健気な娘なんだと感謝してほしいくらいだよ。健常者が障害年金使い込んでいいんですか?と日本年金機構に相談しないし、内容証明も送らないし。

 

そんなこんなで荒れたんだけど、手持ちの案件これしかないんだし、別に今日中に終わらせる必要ないし、内職なんて途中でやめて勉強すればよかったな。

 

こうやって間接的に親のせいで人生がどんどん無駄になっていくわ。今日は自分がもっとしっかりしてればもっと有意義になったろ。あんなやつらに負けてんじゃねえよと思う。

 

まあ母の夫曰く私の人生金と時間の無駄だから、今日が無駄でも最初から最後まで人生自体が無駄なんだからいいけど。

 

21:56

なんか20時頃から猛烈に鬱っぽくなってきたから今日はもう何もしない。

 

リハビリまとめ

  • お風呂OK ヘアケアOK ドライヤーOK 
  • スキンケアOK
  • 散歩・・・30分
  • 勉強・・・してない
  • 内職・・・1件8割終了
  • 読書・・・読んでない
  • 動画視聴・・・観てない
  • 家事・・・してない
  • 感想・・・死にたい