わたくし

ASDとADHDを持っています。1日のことをひたすら書いてますが、基本雑記ブログです。

リハビリ61日目

7:51

昨日の夜は0時過ぎにヨガやってからやっぱちょっとネットしてしまったんだけど、そのあと2時台だったか3時台だったかにネットやめてただ目つぶってたら数分でサクッと寝に入れてしまった。 

 

寝れたのは結局何もせずただ目つぶってたからなのかヨガやったからなのか理由がわかんないんだからこういうのはヨガとかやらずに、

 

まずはネットしなければ寝れるのかの実験から始めるんじゃないのかと思うけど、それで寝れなかったら怖いし、もう寝れればなんでもいい

 

睡眠時間もうちょっと長い方がいいけど多分中途覚醒なしだし、あと変な夢見て寝汗かいて気分が最悪だからもう起きる

 

どうせあとで昼寝するし

 

10:29

「どうせあとで昼寝するし」と打った直後にまた寝たっぽい 今度こそ起きるか

 

13:01

予想通り昼寝した。

 

朝ごはん食べたあと「昨日頭の回り方がヤバかったし内職数時間しかしない者といえども休みが必要か」と思ったらめっちゃ体の力抜けたっていうかダラダラしてしまい、

 

横なってボケーっとしてるうちに寝てしまった。まあ休みにしたのでいいか。

 

あと今の自分は勉強しただけで脳の違和感出てきて、主治医に「そうなったら勉強ストップして」と言われてるから、

 

勉強とかも脳には負担なんだろうから休みにしたついでに今日は勉強とかもするのやめる。

 

昨日頭働かなかったのがどうしても怖くて気になる。

 

18:51

溜まってた推しグル関連の動画観たりしてダラダラ過ごしてたらまた寝てしまった。

 

つうか実質無職なのに「溜まってた推しグル関連の動画」ってなんだ。実質無職でも脳終了状態の者にはとても追いきれない供給の数々

 

イベントレポの記事とか雑誌とか何も新情報追えてないんだが、これは私が脳終了だからなのか。

 

健常オタクたちは全部追えているのか。ASDすぎてTwitterですらオタクと交流できないから他のオタクたちがどのくらい追えてるのか全く知らない。

 

でもASDだから知らなくてもいいかなとは思っちゃう。ASDだし。

 

19:01

虫歯の一番ヤバいとこがヤバすぎる痛み方してさすがのひきこもりでも現実に引き戻される。

 

しかし私はブログに書き忘れたっぽいけど歯医者予約したからな…もうすぐ救われるから😭

 

仮に私が予約した歯医者が勉強しない奴で、歯医者のくせにセルフネグレクトの概念もなく

 

毒親からPTSDにされたと主治医に公認されてるセルフネグレクター歴20年以上の患者に

 

「なんでこんなになるまで放って置いたんですか!?💢」とか笑える説教してきたとしても、そんなのどうでもいいくらいに今虫歯がヤバいから

 

昔の私だったらそんな説教されたくないと怯えたが、

 

今は「うるせえそっちこそ歯医者のくせにセルフネグレクトの一つも知らないで偉そうに説教かよ」

 

とか思えるからな。こっちは虫歯なんとかしてもらえればあとはもうどうでもいい。

 

最近思うようなったけど、もうどんな社会的トラウマよりも親から与えていただいたトラウマの方が比べものにならないほどキツいし生活に支障きたすし人生狂わせたし、

 

だから社会から何かトラウマ与えられても大して問題ではないし、今後のひきこもり内職のみ&終活オンリーな人生にはさして影響しないということがわかったから。

 

とかイキっといて歯医者から帰ってきたらピーピー泣いてブログにあすこの歯医者の悪口書くに決まってんだけど、もう歯医者行くしか人生の選択肢がない。

 

でも歯医者に行くことによりセルフケアができるからそれは人生が前進するから、行った結果どうなろうとも自分は歯医者に行くだけでそれでよしとする。

 

23:59

果たしてこれで休みだったと言えるのか。まあ寝てばっかだったから休んだのかな。でも明日作業してもまた脳停止感が出てきそうで怖い。結局脳終了してることには変わりないんだし。

 

リハビリまとめ

お風呂OK ヘアケアOK ドライヤーOK スキンケアOK
ラジオ体操・・・してない
スクワット・・・してない
散歩・・・してない
勉強・・・してない
内職・・・してない
読書・・・してない
動画視聴・・・推しグルの動画
家事・・・してない
感想・・・もうそろそろ「休み=寝る」だけじゃなくて「休み=どっか行く」の日を設けた方がいい気がする