わたくし

ASDとADHDを持っています。1日のことをひたすら書いてますが、基本雑記ブログです。

リハビリ66日目

7:28

昨日は1時台に寝た。昨日は日中4時間も寝ちゃったから夜大丈夫かと思ったけど、一昨日飲みすぎた眠剤が夜まで多少眠剤残っていたのか?問題なく寝れた。

 

そして今朝も7時台に起きれた。このまま7時台起床固定したい。

 

そして何故か今日はやる気がある。内職を午前中に終わそうというやる気で満ち溢れてるわ

 

11:16

内職8:30頃から始めてほぼ終わり。こんな時間から内職するの久しぶりすぎだし、朝からやると何だか働いてる感が出てきていいな。

 

しかし2時間で終わらせたらいい感じだったが3時間かかった。

 

何でこんな簡単な内容に3時間かかってんだ?と悲しいが、自分はもう頭おしまいなんだから3時間でも終わらせられればそれでいい。

 

ところで内職中外の音が気になって集中できなかったので、こういうときはホワイトノイズ、

 

と思い、ないよなと思いながらAppleMusic探したらあった。AppleMusicなんでもある。

 

 

これは就寝用だけど作業用で普通に聴けた。バッチリ外の音も遮断したしありがたい。

 

ホワイトノイズしか知らなかったけど、ピンクノイズとかグレーノイズとかブラウンノイズとかあった。

 

しかもプレイリストは脅威の9時間

 

11:39

結構疲れたからちょっと寝たらいいのかなと思うが、早く起きたから睡眠時間が足りなくて疲れたのか じゃあ早起き意味ないじゃん

 

もっと脳鍛える必要あると思うけど自分の脳はもう終わったので昼寝しながら調整するのが正しい気がする

 

13:34

昼寝1時間くらいした。起きて思ったがやっぱり今の私には昼寝必須だ。さっき確実に頭疲れてたし寝たらかなり楽になった。

 

主治医は昼寝しないようにって言ったけどそれは私が睡眠リズムガタガタだって相談したからで、朝ちゃんと起きれるようになったら昼寝しても問題ないだろう。

 

それにまだ昼寝しないと一日過ごせないレベルなの最近ひしひしと感じる。昼寝ないと無理。

 

そしてまだ全然眠いし怠いし疲れてるし、こんなんで午前も午後も働けるようになるのはいつのことになるのやら そんな日は訪れなそう

 

14:23

なんかすごく疲れてる。内職ほんとあとちょっと仕上げするだけだけど疲れてて無理っぽいので、横なっててもできるリハビリを優先

 

読書はできそうなので昨日に引き続き今日も読書する

 

15:16

今日何故かすごい疲れてるのか単に早く起きたせいなのかわかんないけど眠くて仕方ないからまた昼寝する

 

17:42

2時間半も熟睡してしまった。なんなんだ。もしかして昨日本を今の自分にしてはいっぱい読んでしまったから脳疲労起こしてるのか。

 

今日はせっかく午前中に内職を、とここまで書いて思い出したけどあれ9割までやったけど終わってない。まあ納期まだだし残りは明日でいいか…

 

ところで自分はさっき寝てるとき、他人に対してムカつくあまり鉛筆を折る夢を見たのだが、一応夢占いサイトで調べてみたら「鉛筆が折れる夢」しかなかったがなんか、

 

「鉛筆が折れる夢はコミュニケーションがうまく行ってない暗示」とか書いてあったがそんなの私のは先天性なんだから暗示も何もないだろ。

 

まあ夢占いサイトなんて在宅ライターが適当に書いてるやつだから内容も適当だけどね

 

実家に来てから、子供の頃使ってた鉛筆山ほどあって一生分くらいあるから鉛筆で勉強してるけど、

 

だから夢は、本当の自分は昼寝なんかしないでさっさと勉強して資格取れよとか思ってるのに現実の自分が優雅に昼寝してるから怒りのあまり夢の中で自分に鉛筆折らせたんじゃないのか(心理学的根拠なし)

 

夢で折ったやつ、子供の頃親にもらってまだ使ってない鉛筆セットのやつにそっくりだったぞ 

 

早く部屋にある鉛筆全部使い切る勢いで勉強しなければ。でも子供の頃の鉛筆めちゃくちゃ未使用分含めあるし消しゴムも一生分ある。

 

一生文房具買う必要ないほど子供の頃の自分が文房具いっぱい持ってた。

 

21:25

なんか発作の小さいのが来た。しかしこの時間に発作起こしてると、お水取りに行くとかであとで居間に行かなければならないかもしれないから家族と会う可能性がある。

 

家族はデリカシーなしなので発作の翌朝とかに目が腫れてると普通に「泣いたの?」とか聞いてきて心底げんなりするから、泣いたとわかる顔は見せたくない。

 

だから今本気で泣くのはやめといた方がいいと思う。あとで皆寝てからの方がいい。

 

つか泣いたかどうかわかったら何だっていうんだ。何かしてくれんのか。しないだろ。ただ興味本位で聞いてるだけだし「泣いたよ」と答えたらお前はなんて言うんだよ。

 

「ふーん」とかで終わるだろ?別に気を遣って何かされても迷惑だけど興味本位で聞かれたくないことズケズケ聞かれるだけも迷惑だし「これだから健常者はムカつくんだよ」とか主語デカくして荒れてしまうわ。

 

話がズレたが発作中は辛いからいつもMr.Childrenのライブ観てるけど、そういうわけなので観るのをやめたし自己憐憫もやめたら発作が止んだ。

 

操作可能なら発作じゃないんじゃないの。人生が終わってて絶望するから普通に泣いてただけじゃないのか。誰だって私の人生やらされたら今泣いてるだろ。

 

22:40

日中の夢で鉛筆折った件やっぱり気になり、勉強した方がいいと思って少しやってみたけど全然集中できなかったからやめた。

 

今日は調子悪いから諦める。

 

リハビリまとめ

お風呂OK ヘアケアOK ドライヤーOK スキンケアOK
ラジオ体操・・・してない
スクワット・・・15回×2セット
散歩・・・してない
勉強・・・してない
内職・・・1件9割終了
読書・・・『筑摩世界文學大系1 古代オリエント集』(筑摩書房)56〜67p
動画視聴・・・してない
家事・・・してない
感想・・・鉛筆折った夢はやっぱ勉強しろよってことだと思って夜勉強しようと思ったけど無理だった。