わたくし

ASDとADHDを持っています。生活記録表として1日のことひたすら書いてますが、基本雑記ブログです。

リハビリ70日目

7:34

昨日の夜は22時台に薬飲んだけどやっぱり効かずというかまたラジオ聴いてしまったからか多分1時台に寝た。人の話してる内容に聞き入ってしまうから寝れないのか。

 

ラジオ聴くのやめて目つぶってみたらすぐ寝れたし、やっぱり薬飲んだらラジオも禁止か。

 

そして最近は7時半くらいに起きれるようになってきたからそれはいいけど、今日はもうちょっと寝とけばよかった。なんか頭がしんどい。

 

中途覚醒は1回くらいでいつもよりは寝た気がするけど、昨日勉強したせいでまだ疲れてるのか。

 

頭が回らない感じだし内職できる気がしない。とりあえず今日の午前は休むことにする。体内リズム戻りつつあるんだろうに寝たらまた後退だけど今日は頭が無理なので多分このあと寝る。

 

12:24

3時間くらい寝たら頭がだいぶ楽になった。やっぱり昨日勉強したせいで疲れてこうなった感じ。といっても2時間半しかしてないんだけどな…と思って虚しくなる。

 

1日1時間とかしか勉強しないと決めて無理しないか、無理しても翌日休めばいいっぽいから勉強したいときはやりたいだけやって頭いじめるスパルタ式でやるか悩むところだ。

 

素人考えだとスパルタでやって翌日寝込んだって、負荷かけて回復するんだから脳トレにはなるんじゃないかと思うけど、医学的根拠は知らないからやっぱスパルタはやらない方がいいかな。

 

気持ちはもう普通にいっぱい勉強したいのに頭が追いつかなくて全然勉強時間増やせないままなことに苛立ちを感じる。

 

でも結局寝直してもまだ結構頭にしんどさ感じるし、やりすぎはやめた方がいいかな。やりすぎと言ったってたった2時間半なのに、とまたうじうじしちゃうわ。

 

だけど今日は勉強やめておこう。疲れてるところに何かして治りが悪くなってしまい明日も休む羽目になるとか嫌だし、今日は内職も休みにする。

 

14:52

今日はすごい暑いのでエアコンのこと考えてたら「エアコン買い替える甲斐性もない自分…」とかなってしまい落ち込んだが、

 

よく考えたら自分の甲斐性なしは当たってるが、両親だって昔からエアコン買い替える金を稼げてないからこんな化石みたいなエアコン未だに使ってるんだからな

 

家中の家電が寿命を遥かに超えてるがそれは私だけのせいじゃない

 

他の家電も古いのは私のせいと思い込んでたが、まあ両親が甲斐性なしでも子供は正社員になれてボーナスとかで親に家電買い替えてやってる家庭もあるけどそういう家庭は両親がまともなんだよ(偏見)

 

そういう家庭は、うちみたいに両親2人がかりで子供の精神も脳も破壊してきて子供の人生ぶっ潰してきたりしないから

 

そんな壮絶DQNパワーをも凌ぐ強靭な精神力や知性でさまざまなことを乗り越え大金稼ぎになれたらよかったけどそれは無理だったな〜

 

…つか今思い出したけど、またその話かよと思うがあいつらに60万円貸したのしらばっくれられてんだからその60万円返してくれたらエアコンも冷蔵庫も洗濯機も安いやつなら買えるんだから買ってやるんだから

 

だからうちの家電問題は一個も私のせいじゃない🤗(論理の飛躍)

 

19:11

今日何もしてないのに時間が経つにつれて疲れが悪化してきて動けなくなってきた。やっぱり昨日勉強しすぎたせいで脳疲労起こしてるの?たった2時間半勉強したくらいで1日潰れたわ。

 

Twitter見てたら退勤する人々がいて心底羨ましかった。皆仕事を頑張ってるのに私は何でこんなんになってしまったのか全くわからないけど今日は何もできないし早く寝たい

 

22:49

お風呂頑張って入ったら結構体調よくなったけどめちゃくちゃ疲れてることには変わりなく、結局夜も何もできなかった。 

 

あと推しグルグッズを今日予約しようと思ったけど疲れてたから何買うか判断できなくて予約できなかった。予約受付期間13日23:59までだから明日中に買う。これは絶対

 

Twitterにも忘れないように書いといた。だけどADHDだからちゃんと買えるかわからない。

 

つか発売されたのが6/1で、その日に買わなければと思ったのにあれからもう10日も経ってるのか。何でそんなに時間経ってるのか?その間自分は何してたんだ?

 

と、さっぱりわからなかったからブログ読み返してみたら忘れてたけどなんか最近結構具合悪いみたいだな。

 

自分のブログ読み返すとか気持ち悪いけどこういうときのためにブログ書いてるんだった。

 

リハビリまとめ


お風呂OK ヘアケアOK ドライヤーOK スキンケアOK
ラジオ体操・・・してない
スクワット・・・してない
散歩・・・してない
勉強・・・してない
内職・・・してない
読書・・・してない
動画視聴・・・してない
家事・・・食器洗い
感想・・・お風呂入らないで寝てしまおうかと思ったけど、リハビリだから頑張って入ってよかった