わたくし

ASDとADHDを持っています。1日のことをひたすら書いてますが、基本雑記ブログです。

リハビリ71日目

8:48

昨日は2時台に寝た。猛烈に疲れてたからもう寝ようと思って23時台に薬飲んで、昨日はラジオも聴かずただ目つぶってたのに、

 

それでも2時過ぎても寝れなかったから(←昼寝したから)、ワイパックス多めに飲んだら寝れた。

 

素人意見としては夜眠剤飲んでも効かないほど交感神経がギンギンのままだから寝れないのかなと思う。

 

それでワイパックス多めに飲むことによりようやく交感神経がおさまったのかなー

 

でも交感神経ギンギンなのは体内リズムのせいだけなのかな?ストレスとかのせいもあるんじゃないのか?

 

まあ主治医は昼寝やめてから言えよと思いそうだし私もそう思うからとりあえず昼寝やめるのが目標だが、

 

今日も5時間くらいは寝たのに、朝ごはん食べて自室来たらもう眠いもんね…

 

今日は2件放置してた案件の残りをやってもう1件手持ちがあるからそれの下書きを終わらせたかったが無理かもしれない…

 

とりあえず30分くらい寝たい

 

11:11

10:40くらいに起きた。30分のつもりが2時間くらい寝てたが起きたらだるくて動けない。

 

そして無性に虚しくなった。こんな毎日嫌すぎる。脳に負荷かけたら翌日も翌々日も動けない。

 

こんなのヤバい人になりたくなかった。これでも私は豊かな生活をしたいと常々思ってるのに

 

生活っていうと日々を楽しんでいるイメージだけど私はただ毎日なんとか時間を消費しているだけって感じでこんなの生活と呼べない。

 

生活がしたい…と思い、パン屋に行くことにした。こないだ初めて街のパン屋に行ってそのときは散々だったけど、

 

一度行ったからもう慣れたし、ああいうお洒落なお店でお洒落なもの買って食べるのはいかにも生活って感じだ

 

13:01

パン屋に行ってそのあとコンビニ行って帰ってきてパン食べた。食べながら「やっぱパン屋行ってよかった」と思った。

 

パン屋にお客さんはいっぱいいたけどその中に自分も混ぜてもらったら、なんか自分も現実世界にいる普通の人な感じがした。

 

ひきこもって妄想ばかりしてると本当に現実感がなくなるからたまにはこういうことをした方がいい。

 

こないだ初めてパン屋行ったときはキョドってしまったが今日は特に問題なく終わった(多分。人様から見たらキモかった可能性はある)。

 

名物のやつがこないだは売り切れてたけど今日はまだあったから買えて、それがめちゃくちゃ美味しかったので名物なのがよくわかった。

 

こないだ初めて行ったときアップルパイを買ってめちゃくちゃ美味しかったから今日も買いたいなーと思って行ったらなかったけど、

 

でもフルーツいっぱい入ってるパンがあったからそれ買ったらそれもめちゃくちゃ美味しかった。なんか生活してるって感じした。

 

15:05

さっきパン屋のあとコンビニよっていろいろお菓子買ってきて、それ食べながら中途半端にしてた内職2件して終わった。

 

そして昨日は本当に調子悪かったんだなと思った。昨日は本当に頭が回らなかったけど今日は普通に動くし。

 

だからもう1件受注したやつも今日やってしまおうと思う。病み上がりだから全部やるのもどうかと思うからやれるとこだけやって疲れたらやめる。

 

19:01

もう1件受注したやつもだいたい終わった。でも内職しながら今日買ってきたお菓子とかほとんど食べてしまい、過食してまで全部終わらせることに達成感は感じないから今日はもうやめて続きは明日する。

 

あと病み上がりだから勉強とかはやめといて夜はのんびりしようと思う。

 

23:08

なんか今日体調戻ったなと思ったけどやっぱ本調子ではないらしくもう無理だから寝る、と思ったけど23時は普通に寝る時間なんだよ

 

あと昨日、自分はADHDだから推しグルの予約期間限定グッズを変えるのか心配だったがさっき買えたからよかった安心して寝れる。

 

でもランダム系は買う気になれないし最小限推しのグッズを買うだけに留めておいた。

 

ツアーもあるから貧困オタクはなるべくお金使わないで取っておかなければならないからな。ということはもう過食するのもやめなきゃいけない。推しグル愛のもとに過食をやめたい

 

リハビリまとめ

お風呂OK ヘアケアOK ドライヤーOK スキンケアOK
ラジオ体操・・・してない
スクワット・・・してない
散歩・・・してない
勉強・・・してない
内職・・・2件終了 1件9割終了
読書・・・してない
動画視聴・・・してない
家事・・・食器洗い
感想・・・胃が確実に衰えてるから過食は本当にやめてほしいと思うけど食べてしまう 胃薬も効かないし本当に勘弁して そもそも嘔吐なし過食なのがしんどすぎる 吐ける方がましだ もう寝たいのに吐き気がひどくて寝れない