わたくし

ASDとADHDを持っています。1日のことをひたすら書いてますが、基本雑記ブログです。

リハビリ82日目

8:39

昨日は疲れてもう22時には薬飲んで23時にはベッドに入ったのに1時まで寝れなくて精神参ってきた。アロマもマスクに染みさせて嗅いでたのに何にもならなかった。

 

ワイパックス多めに飲んでも相変わらずで。そこで仕方なく奥の手である食パン食ったら数分で寝ました。

 

悲しい。こういうとき何か食ったら速攻寝れるのは前からだけどもうそういうのは嫌だからいつも寝れないときでも何時間も粘ってきたのに。食パン食べたら数分で寝れた。

 

主治医がこんなん全部昼寝のせいだよっていうならもう昼寝やめるしかない。寝るとき食パン食いたくないから。昼寝はしたいが食パン食うよりは昼寝我慢する方がマシ。

 

でも昨日は2件外出して交感神経ドバドバが治らなかったから食パンは応急処置だけどどれだけ薬飲んでも効かないって何事なんだよ。あのままワイパックス多めに飲んだあともう少し我慢したら寝れたのか。

 

しかしワイパックス多めに飲んだあとどのくらい我慢したら寝てるのかいつもの感じも忘れたし、もう一刻も早く寝たくて焦って食パン食べちゃった。

 

食パン食べちゃったことが辛すぎて精神がめげた。今日はとりあえずめげても一日を終わらせることを目的とするから一日のクオリティは二の次とする…

 

15:06

なんか今日は寝起きは最悪だったが体調はよく、10時前からしごはじして今しごおわした。集中力がすごかった。昼寝もしてないのに目はギンギンでなんか怖い。発達特有の過集中だっただけかもしれん…

 

しかも仕事内容楽しかったし。楽しかったから集中できたのかな。ただの過集中かもしれんけど…とにかく達成感もあるしいい感じだ。

 

昨日の診察でも、本が長時間読めるようになったことを言ったら主治医に「集中力が戻ってきてる」と言われた。

 

自分では気付かなかったが、確かに集中力があるから本何十ページも読めるんだな。前は数行でもう無理だったから「自分は鬱やったから金輪際本が読めないんだー!!!うわあーーー!!!!!」とか思っていた。

 

しかし今は本が読める。しごおわしたし、古代オリエント集の続きを読もう♪

 

…と思ったが、診察で「動画とか観て楽しんでますか?」と聞かれたから自分の楽しみは読書だから「読書してます」と言ってしまい、主治医に「読書…」と言われ、私は

 

「読書…(このクソ石頭が…ドラマとか観るようなカジュアルなとこねえのかよ…)」

 

に脳内補完されちゃったから、古代オリエント集の前になんかドラマ観てカジュアルになるか…

 

しかしカジュアルになるのはいいんだが観たドラマの内容を主治医に言いたくないんだよな。主治医はジェンダーバイアスごりごりの初老男性だから私は胸キュン韓国ドラマに夢中のおばさんと思われてるし…

 

17:28

なんかドラマ観ようかなと思ってもなんも観る気にならずNetflixとアマプラ延々と調べてたら1時間以上経ってしまいもう疲れた。

 

ドラマ観るのもリハビリと思うけどなんも観る気ないときに無理矢理観てもあんま意味ないと思うし諦める。

 

1:47

夕方集中力ゼロになって何もできなくなったが、夜はいくらか復活したので推しグルが出たオンラインイベント観た。やっぱり推しグルは最高、唯一無二

 

そして推しは今日もありえない美しさでつい見惚れすぎてスクショするの忘れたが有料コンテンツだが個人で楽しむのだからスクショはOKなのか?

 

100%正しいオタクでいたいからスクショOKか調べてOKだったらアーカイブまた観てスクショ撮りまくる。

 

なんせ一番高い課金コースに入ったからアーカイブが観れるのでね。貧困オタクだがお小遣い稼げててよかったと思える瞬間。

 

今日のはゲームとかトークとかのイベントで明後日がライブだが明後日リアタイできるように体調悪くしないよう気をつけよう

 

まあ一番高いコースに課金したからリアタイできなくてもアーカイブ観れるんだが✌️貧困オタクだがお小遣い稼げてて本当によかった。

 

イベント見終わったあとは勉強できた。今のところクライアントからの発注ゼロだから明日は無職なので明日は勉強さらに進めたいと思う。

 

FP3さっき久しぶりに勉強したらまるで忘れててまた一からやり直し感で絶望してる

 

リハビリまとめ

お風呂◯ ヘアケア◯ ドライヤー◯ スキンケア◯
ラジオ体操・・・朝一回
スクワット・・・15回×3
散歩・・・してない
勉強・・・漢検2級 1時間 FP3 1時間45分
内職・・・1件終了
読書・・・×
動画視聴・・・推しグルイベント
家事・・・×
感想・・・最近頭の調子よくて内職読書勉強のこなせる量が増えてきた。今日の内職も作業量こないだまでより多いけど数時間で終われたし、気付いたら急に頭がレベルアップしている。