わたくし

ASDとADHDを持っています。1日のことをひたすら書いてますが、基本雑記ブログです。

リハビリ134日目

11:49

またこの時間に起きてしまった。まあ3時半に寝たんだから当たり前か。また睡眠時間がずれていってる。

 

このままでは駄目だが正直精神がやられてるときに生活リズムまで気を配る余裕はない、だからいつも精神がやられてるときに生活リズムがずれていくんだ

 

13:10

ここ数日ずっとコンビニで美味しいもの買って食いたいと思ってたのでコンビニで大量にお菓子とか買ってきた。

 

しかし自分はなんだかずっと我慢してきたみたいな言い方してるがしょっちゅうコンビニでいろいろ買ってるが。

 

PayPay見たら11日にもコンビニで豪遊していた。普通に日常的にコンビニで余計なものを買って食って普通にデブになっている。

 

でももう美味しいもの食べることでしか生きる活力を生み出せない

 

16:03

8時間睡眠したのに2時間も昼寝してた。何でそんなに寝る必要があるんだ。あと、起きた瞬間にチョコ菓子一袋をほぼ全部と菓子パン一個食った。

 

こんなことしてるからデブなんだし、チョコ菓子は内職しながらつまむ用に買ってきたのに。

 

でも寝起きに食べ物が手の届くところにあると貪り食ってしまうな。それは昔から治らないからある意味仕方ないのか?

 

ベッドの下にお菓子置いとくせいなんだから仕方なくはない。

 

17:46

また寝てた。合計3時間くらい昼寝してる。そしてめちゃくちゃ怠い。何で今日はこんなに寝てしまうのかわからないが、睡眠リズムがずれたから自律神経もおかしくなるのか。

 

今日は内職も勉強もできなそうだな。今日締め日だから納品したかったけど

 

23:43

内職一件昨日ほぼ終わってたやつの修正終わったので納品した。7-8月の売り上げに端金が足されただけだったが。

 

ほんとは今日朝から手持ちの作業量少ない案件もやってそれも納品したかったが、今日は一日寝てしまったから間に合わなかったな。

 

しかしそれを納品したからって本当に端金だから、慌てて今日納品しなきゃいけない理由はなんもないんだった。数万変わるとかだったらやった方がいいけど

 

過食はするし端金しか稼げないし、こんな中年になると思ってなかったわ。情けなさすぎだから早く寝たいが、

 

今日は一日中寝てたからすぐには寝れずに、また朝方寝てどんどん体内リズムズレていくパターンか。本当に情けない

 

リハビリまとめ

お風呂◯ ヘアケア◯ ドライヤー◯ スキンケア◯
ラジオ体操・・・×
スクワット・・・×
散歩・・・×
勉強・・・×
内職・・・1件納品
読書・・・×
動画視聴・・・×
家事・・・×
感想・・・やっぱ日中食い過ぎたのが気色悪い。あとこのままま生活リズムがおかしくなるのが怖い。できるだけ早く寝れるようにこのあとは勉強とかも何もしないで大人しく横なっとく