わたくし

ASDとADHDを持っています。1日のことをひたすら書いてますが、基本雑記ブログです。

リハビリ149日目

なんかメンタルダウン気味で今日は記録つけれなかった。以下まとめ

 

リハビリまとめ 

お風呂○ ヘアケア○ ドライヤー○ スキンケア○
ラジオ体操・・・×
スクワット・・・15×2
ヨガ・・・朝12分
散歩・・・30分
勉強・・・FP3級 1時間20分 英単語 30分 漢検2級 20分
内職・・・1件下書き8割
読書・・・×
動画視聴・・・×
家事・・・×
感想・・・1.最近の過食のせいで激太りした 2.役所行けなかった 3.明日も役所行けない